Рост волос — правильный уход за здоровыми волосами

В Германии 1,5 миллиарда евро тратятся ежегодно на косметические средства для волос и 500 миллиардов евро на шампуни. Ведь здоровые волосы нуждаются в уходе. Важнейший вопрос: какие средства по уходу мне нужны — и сколько их?

Иногда они жирные, а иногда слишком сухие, иногда слишком тонкие, а иногда и слишком густые — очень немногие на самом деле довольны своими собственными волосами. Говорят, что решением этой проблемы является шведский стол средств по уходу за волосами, которые заполняют полки аптек. Но какой из них подходит вам, вашим волосам и коже головы?

Для здоровых и, следовательно, красивых волос лучше всего подбирать уход в соответствии с вашим типом волос. Мы расскажем, как это работает: узнайте, как правильно ухаживать за волосами, почему многие сейчас выбирают шампунь без силикона и как можно использовать масла для волос, чтобы стимулировать рост, устранить перхоть и придать волосам естественный блеск.

Наращивание волос

Каждый из наших волос состоит из двух частей:

  • корень волоса находится под кожей. Он окружен волосяным фолликулом — оболочкой, в которой находятся сальные железы, которые обеспечивают эластичность волос. Толщина ваших волос зависит от волосяных фолликулов под кожей: густые волосы вырастают из крупных фолликулов. Узкие фолликулы производят тонкие волосы.
  • стержень волоса мигрирует от корня к поверхности кожи и становится видимым как волосы. Фактические волосы состоят из рога, который возникает из мертвых клеток, то есть из того же материала, что и ногти и ногти на ногах 1 .

Как растут наши волосы?

В среднем наши волосы отрастают на дюйм в месяц. Это примерно от 0,3 до 0,5 миллиметра в день. Через два-шесть лет волосы ослабевают и выпадают. Волосяные фолликулы восстанавливаются и снова производят роговые клетки, из которых затем создаются новые волосы. Этот циклический процесс делится на три этапа.

85 процентов наших волос находятся в фазе роста . Этап длится от двух до шести лет. За это время корень волоса вновь формируется и продолжает расти.

В переходной фазе рост волос прекращается и волосы выпадают. Один процент наших волос находится в этой двух-трехнедельной фазе.

Если волосы выпадают, корни волос восстанавливаются. После фазы обновления , которая длится примерно два-четыре месяца, вновь созданные роговые клетки образуют волосок 1–3 .

Знаете ли вы, что наши волосы на коже головы растут значительно быстрее, чем наши волосы на теле? 1 .

Почему мои волосы не растут длиннее?

Один волос растет только в течение двух-шести лет, а затем выпадает. Вот почему ваши волосы не становятся бесконечно длинными. Точно, как долго отличается для каждого человека, в зависимости от продолжительности фазы роста.

Если фолликулы в корне волос под кожей станут неактивными, новые волосы больше не будут следовать за опавшими волосами, и люди станут лысыми.

Полезно знать: диета также может повлиять на ваши волосы. Волосы нуждаются в микроэлементе прежде всего для здорового роста. Железо. Минералы селен и цинк также важны. Недостаток витамина В12 также может привести к выпадению волос.

Правильный уход за волосами

Frau pflegt schöne gesunde Haare vor Spiegel

Наши волосы могут самостоятельно придать блеск и сохранить здоровье. Кожные сальные железы вокруг корней волос играют здесь решающую роль. Они выделяют кожное сало — вид жира, который обеспечивает волосы необходимой влажностью и защищает их. Увеличение производства кожного сала может привести к жирным волосам . Нестандартное мытье волос и остатки средств по уходу за волосами, таких как лак для волос, фиксатор волос и пыль, сажа, выхлопные газы и кухонные пары, также способствуют этому. 4 .

Регулярное и тщательное мытье волос является обязательным условием для ухоженных волос 4 . Использование неправильного шампуня и средства для укладки волос может привести к значительному повреждению волос. вести. Ищите продукты, которые подходят для вашего типа волос.

8 советов по уходу за здоровыми волосами

Эксперты считают, что многие люди используют шампунь неправильно. Правила большого пальца, чтобы правильно мыть волосы: 5 :

  1. Старайтесь избегать шампуней с раздражающими ингредиентами , такими как лаурилсульфат аммония или лаурилсульфат натрия.
  2. Попробуйте вымыть волосы как можно реже . Таким образом, производство кожного сала в вашем теле остается в равновесии
  3. Используйте только шампунь , чтобы покрыть волосы.
  4. Не делайте воду очень горячей или очень холодной .
  5. бережно относитесь к волосам когда он мокрый — он в три раза более подвержен поломкам. Не трите слишком влажные волосы полотенцем.
  6. Используйте широкую зубную расческу , чтобы распутать волосы, но не расчесывайте их слишком сильно. Не расчесывайте мокрые волосы.
  7. кондиционер может значительно улучшить внешний вид поврежденных или выветренных волос. Это увеличивает блеск, уменьшает статическое электричество, улучшает прочность и обеспечивает некоторую защиту от вредных ультрафиолетовых лучей.
  8. Защищайте волосы при плавании от вредного воздействия хлора. Носите плотно облегающую шапочку для плавания и используйте специальный шампунь для пловцов и тщательно ухаживайте после плавания, чтобы восполнить потерю влаги.

Полезно знать: нанесите кондиционер на кончики волос. Из-за того, что кондиционеры могут сделать тонкие волосы мягкими, их следует наносить только на кончики волос, а не на кожу головы или длину волос. 5 .

Почему я должен выбирать шампунь без силикона?

S значки в шампуне обертываются вокруг каждого отдельного волоса, как защитная пленка. Преимущество состоит в том, что волосы легче расчесывать и укладывать, и они выглядят более гладкими. Эта защитная пленка также имеет недостатки. Потому что он также отталкивает все другие средства по уходу, и волосы могут высохнуть изнутри. В течение более длительного периода времени волосы будут выглядеть бледными и слабыми. Другой аспект — майнинг. Большинство силиконов трудно разлагаются и попасть в почву через сточные воды. По этим причинам в дополнение к натуральной косметике обычные шампуни также преобразуются в не содержащие силикона. Вы можете распознать наиболее распространенные силиконы под названиями Dimethicon и Dimethiconol 6 .

Полезно знать: Производители могут использовать только пластмассовые соединения, такие как диметикон, которые трудно разлагать с 2020 года в моющихся косметических средствах по всей Европе 6 .

Уход за жирными волосами

Если наши сальные железы под кожей головы делают свою работу — чтобы придать волосам блеск — немного слишком охотно, наши волосы выглядят жирными. Шампуни против жирных волос особенно интенсивно очищают волосы. Это обеспечивается более высокой концентрацией веществ, которые расщепляют жир на наших волосах. Кроме того, шампуни содержат меньше средств для кондиционирования волос 7 .

Уход за сухими волосами

В отличие от жирных волос, сухим волосам требуется дополнительная порция кондиционера . Шампуни для сухих волос также содержат средства для ухода, такие как белковые гидролизаты, гидролизаты пшеницы, увлажнители и пантенол. Они также очищают волосы более мягко. Если у вас сухая кожа головы и зуд, рекомендуется использовать шампуни с пятью процентами мочевины или глицерина 8 .

Уход за перхотью

Перхоть — это распространенное хроническое заболевание кожи головы. Это показывает, что чешуйки кожи отслаиваются на коже головы. Хорошей новостью является то, что перхоть обычно поддается контролю. В легких случаях может помочь ежедневное мытье шампунем с мягким моющим средством. Для более стойких случаев, шампуни от перхоти лучший выбор со специальными ингредиентами. Шампуни против перхоти содержат антимикробные агенты (такие как дисульфид селена, пиритион цинка), которые замедляют рост грибка дрожжей, который живет на нашей коже головы. Для успешного долгосрочного лечения вы должны регулярно использовать шампуни 9.10 .

Совет. В этой статье мы перечислим некоторые активные ингредиенты и ингредиенты, по которым можно распознать определенные виды средств по уходу. Вы можете узнать, содержит ли продукт эти вещества, посмотрев его содержимое.

Уход за седыми волосами

С возрастом волосы постепенно седеют и растут медленнее. Ультрафиолетовые лучи, курение табака, много стресса и нездоровая диета ускоряют старение волос. Шампуни с патотеновой кислотой увлажняют волосы и часто полезны для стареющих волос. Шампуни с аминокислотами могут укрепить волосы.

Полезно знать: засыпание с мокрыми волосами не приводит к простуде, но наносит вред волосам. Потому что волосы особенно уязвимы при намокании. Если он дополнительно заплетен или поднят, может произойти обрыв волос 11 .

масло для волос

Frau wendet Haaröl an

Масла для волос, как было показано, защищают волосы от повреждений. Некоторые масла могут проникать в волосы и уменьшать поглощение воды в волосах. При регулярном использовании масла для волос также могут уменьшить выпадение волос, наращивая и укрепляя волосы изнутри. Образование перхоти также можно уменьшить с помощью выбранных масел для волос.

С эфирными маслами возможно раздражение кожи и аллергические реакции. Это особенно распространено, когда эфирное масло наносится непосредственно на кожу. Поэтому важно всегда разбавлять его маслом-носителем, таким как масло жожоба, кокоса или миндаля.

Розмариновое масло

Если вы хотите улучшить как силу волос, так и рост волос, масло розмарина является хорошим выбором, поскольку оно может улучшить формирование клеток. В одном исследовании регулярное использование масла розмарина значительно стимулировало рост волос после шести месяцев 12 .

Смешайте несколько капель масла розмарина с оливковым или кокосовым маслом и нанесите его на кожу головы. Оставьте как минимум на десять минут, прежде чем смыть шампунем. В идеале два раза в неделю.

Эфирное масло кедрового дерева и масло тимьяна

Считается, что эти эфирные масла способствуют росту волос и уменьшают их выпадение. Они также обладают антимикробными свойствами, поэтому они действуют против микробов, таких как грибки и бактерии. Это может помочь против перхоти на коже головы. Исследование также подтвердило, что смесь лаванды, розмарина и экстракта кедра безопасна и эффективна при лечении выпадения волос 13 .

Смешайте несколько капель эфирного масла кедра и тимьяна с двумя столовыми ложками масла-носителя по вашему выбору. Помассируйте его в кожу головы и оставьте на десять минут, прежде чем промыть.

Масло лемонграсса

Говорят, что масло лемонграсса особенно помогает при перхоти. Исследование показало первые положительные результаты только через семь дней. Ежедневное использование тоника для волос с лемонграссом может значительно уменьшить перхоть 14 .

Масло лемонграсса от перхоти наиболее эффективно при ежедневном использовании. Смешайте несколько капель в шампуне или кондиционере и тщательно вмассируйте в кожу головы.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает сильными очищающими, антимикробными свойствами. При непосредственном применении это может помочь удалить волосяные фолликулы и способствовать росту волос.

Масла чайного дерева доступны во многих концентрациях, поэтому важно следовать инструкциям производителя. Некоторые из них являются высококонцентрированными эфирными маслами, другие смешаны с кремом или другим маслом.

В исследовании изучалась эффективность смеси масла чайного дерева и средства против выпадения волос миноксидила. Результат; Смесь была более эффективной, чем один миноксидил, для улучшения роста волос . Другое исследование подтвердило эффект масла чайного дерева при лечении перхоти 15.16 .

Вы можете смешать десять капель эфирного масла чайного дерева в свой шампунь или кондиционер и использовать его ежедневно. Или вы можете смешать три капли с двумя столовыми ложками масла-носителя и оставить на 15 минут, прежде чем смывать.

Может ли употребление кокосового масла стимулировать рост новых волос? Короткий ответ — нет. В настоящее время нет никаких исследований из достоверных источников, показывающих, что кокосовое масло может восстановить ваши волосы.

Рост волос: с первого взгляда

Как устроены наши волосы?

Корень волоса находится под кожей головы. Он окружен волосяным фолликулом, который содержит сальные железы. Стержень волоса выходит из корня и виден как волосы на поверхности кожи.

Как растут наши волосы?

Волосы растут от трех до пяти миллиметров в день, около одного сантиметра в месяц. Волосы растут примерно за два-шесть лет до того, как они выпадают. За этим следует этап обновления, на котором формируются новые волосы, которые могут снова расти.

Какой уход нужен волосам?

Уход зависит от типа волос. Подходящий шампунь не должен отягощать волосы, но он также не должен высыхать. Для этого особенно подходят шампуни без силикона.

Могут ли масла для волос стимулировать рост волос?

Масла для волос с розмарином, тимьяном, маслом кедрового дерева, лемонграссом и маслом чайного дерева способны стимулировать рост волос или уменьшать количество перхоти в некоторых исследованиях. До сих пор нет единого научного доказательства преимуществ кокосового масла.

Рост волос — правильный уход за здоровыми волосами

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх