Сильная потливость — гипергидроз и ночные поты

Когда потоотделение становится патологическим, это может сильно повлиять на психику. Прочитайте, что происходит в организме и какие меры вы можете предпринять для борьбы с чрезмерным потоотделением, гипергидрозом и ночным потоотделением.

Потение является важной функцией организма. Однако в повседневной жизни мы воспринимаем это в первую очередь как раздражающую тему. Мы объединяем его с неприглядными потными пятнами и неприятным запахом. Это часто происходит в ситуациях, когда мы абсолютно не можем использовать это, на первом свидании или на собеседовании. Но потоотделение приобретает совершенно другое измерение у одного-трех процентов людей: они страдают от так называемого гипергидроза, болезни, при которой пот течет свободно даже без жары и занятий спортом. Причины этого до сих пор неясны, но есть методы лечения, которые могут обуздать чрезмерное потоотделение.

В этой статье вы узнаете, почему люди вообще потеют, как возникает гипергидроз, и что вы можете сделать с чрезмерным потоотделением. Также: информация о ночных потах.

Почему люди потеют?

Mann schwitzt nach dem Sport

Чтобы ваше тело функционировало оптимально, оно пытается поддерживать рабочую температуру около 37 градусов по Цельсию. При сильных колебаниях возможны переохлаждение или повышенные температуры ( лихорадка). Если ваше тело становится слишком теплым, оно должно принимать контрмеры — например, когда вокруг вас жарко, когда ваши мышцы активны во время занятий спортом и когда острая пища или алкоголь повышает ваш метаболизм. Затем организм производит пот, который быстро испаряется и тем самым охлаждает кожу.

Ты знал? Пот в основном состоит из воды, но также содержит минералы , такие как магний и кальций.

Но есть и второй тип потоотделения: эмоциональное потоотделение. Это известно из ситуаций, когда вы нервничаете, боитесь, боитесь или злитесь. Такие эмоции заставляют организм выделять гормоны стресса, такие как кортизол . Гормоны активируют нервы, которые заставляют потовые железы выделять пот. Сексуальное возбуждение также может вызвать эмоциональное потоотделение.

Как организм производит пот?

Для контроля температуры у вашего тела есть около четырех миллионов так называемых потовых желез . Эти железы в первую очередь предназначены для выделения жидкости и охлаждения кожи. Эти железы лежат особенно близко друг к другу на ладонях, на подошвах и в подмышках , где организм выделяет много пота.

В период полового созревания запаховые железы ( апокринные потовые железы) также становятся активными . Они в основном встречаются под подмышками и в области половых органов. Они выделяют жирный пот через волосы, которые изначально не имеют запаха. Он разлагается на коже бактериями, что создает характерный и часто неприятный запах пота . Ароматы имеют свое предназначение — среди прочего, запах пота может предупредить других об опасности. Кроме того, это также создает наш индивидуальный запах тела, который подсознательно должен играть роль в выборе партнера.

Потное молоко утконоса? Утконос — это млекопитающие, которые откладывают яйца. Поскольку у их самок нет сосок, они выпускают молоко в мех через молочные железы на своих телах — похоже, они потеют молоком. Затем мальчики-утконосы слизывают молоко со своего меха.

Wie Schweiss im Körper entsteht

Почему некоторые люди потеют больше, чем другие?

Это нормально, когда люди потеют в разной степени. Производство пота определяется генетически, среди прочего. Поэтому некоторые люди, естественно, имеют много пота. Потливость также зависит от пола . Женщины имеют больше потовых желез, чем мужчины, но их железы производят меньше пота.

Сколько жира и мышц у вас в организме также играет роль. Однако, по мнению канадских исследователей, процент жира гораздо менее критичен, чем это часто предполагается. рост и врожденная склонность к поту важнее. В ее исследовании 2015 года ожирение и физическая форма объясняли только от одного до четырех процентов различий в потоотделении. Остальное было в основном из-за размеров тела и степени, в которой тело производит тепло.

Почему некоторые люди немного потеют или не потеют вообще?

Потоотделение является важной функцией организма, которая защищает нас от перегрева и, следовательно, опасных тепловых ударов . У некоторых людей эта функция нарушена. Врачи говорят о гипогидрозе , когда вы почти не потеете, и ангидриозе , когда вы не потеете .

Обе формы могут быть ограничены определенными участками кожи или распространяться на все тело. Люди с гипогидрозом или ангидрозом обычно очень чувствительны к теплу . Поскольку их тела не могут должным образом остыть от пота, они реагируют на головокружение, слабость и истощение.

Возможные причины гипогидроза или ангидроза:

  • Повреждение нервов (новые патологии), например, из-за диабета или алкоголизма
  • Повреждение кожи , например, от ожогов или кожных заболеваний, таких как псориаз
  • Некоторые лекарства , особенно так называемые антихолинергические средства (среди прочего, при гиперактивном мочевом пузыре, депрессии и болезни Паркинсона)

Совет. Теперь вы замечаете, что совсем не потеете, и, возможно, к вам относится одна из упомянутых причин? Тогда может быть целесообразно изучить это и выяснить отсутствие пота с посещением врача.

Ты знал? Очень редкий синдром Хромгидроз заставляет людей обильно потеть. Красный, синий, черный и зеленоватый пот уже наблюдался, в основном на щеках, подмышках или сосках. Причины до сих пор неясны — в отдельных тематических исследованиях цветное потоотделение связывают с такими триггерами, как воздействие тяжелых металлов и клюквенный сок.

Потоотделение и минералы

Помимо пота, вы выделяете не только воду, но и минералы, такие как магний и цинк. Если вы очень активны в спорте, потливость и мышечная активность могут увеличить вашу потребность в определенных минералах. Ученые обнаружили, например, что людям с чрезвычайно изнурительной активностью нужно на 10-20 процентов больше магния . Тем не менее, это в большей степени относится к конкурентоспособным спортсменам, которые должны сознательно придерживаться диеты, богатой магнием. То же самое относится к цинку и микроэлементу железо.

Однако

эксперты советуют не принимать пищевые добавки с минералами по подозрению. Минералы могут оказывать вредное воздействие, если вы принимаете их слишком много. Вот почему может иметь смысл, например, проверить свои запасы цинка и магния перед тем, как принимать пищевые добавки.

Прочитайте в наших статьях о железе, цинке, магнии и селене, почему питательные вещества важны и в каких продуктах они находятся.

Сильная потливость — что такое гипергидроз?

При гипергидрозе вы потеете регулярно и интенсивно и без видимой причины, обычно под мышками, на ладонях или подошвах ног. Болезнь встречается у людей по всему миру — исследователи заметили, что в Ванкувере, Канада, была затронута такая же доля субъектов, как и в Шанхае, Китай. Гипергидроз обычно проявляется в период полового созревания, в фазах, когда у подростков происходят гормональные изменения.

В западном мире исследования выявили от одного до трех процентов людей. для борьбы с гипергидрозом на протяжении всей жизни. Обильное потоотделение не особенно желательно в обществе. Именно поэтому многие из пострадавших значительно страдают. В бразильском исследовании половина испытуемых заявила, что чрезмерное потоотделение значительн. Качество жизни .

Hyperhidrose senkt häufig die Lebensqualität

Каковы причины вторичного гипергидроза?

Если у вас вторичный гипергидроз, другое заболевание вызывает потливость. В большинстве случаев они страдали от пота на всем протяжении , а в некоторых случаях и ночью. Заболевания, которые приводят к вторичному гипергидрозу, являются, например:

  • Гормональные нарушения, такие как сахарный диабет
  • Неврологические расстройства, такие как воспаление головного мозга (энцефалит) и болезнь Паркинсона .
  • Инфекции , такие как малярия и грипп
  • Низкий уровень сахара в крови и циркуляторный шок

Совет. Если вы сильно потеете, стоит сначала уточнить, страдаете ли вы от болезни, вызывающей потоотделение.

Откуда возникает первичный гипергидроз?

При первичном гипергидрозе сильная потливость является реальной проблемой, а не просто симптомом другого заболевания. Как правило, гипергидроз ограничен определенными частями тела, обычно подмышками, ладонью или подошвой стопы .

Точные причины все еще неясны. Исследователи в настоящее время изучают роль генетическая предрасположенность и изменения в пучках нервных клеток (ганглиев). Обычно нет явной причины.

Каковы симптомы гипергидроза?

Часто слегка повышенная температура наружного воздуха и небольшая активность достаточны для того, чтобы люди потели. Эмоциональные стимулы , такие как радость и страх, могут вызвать сильное потоотделение на ладонях, подошвах ног и подмышках при гипергидрозе. Типично, что сильное потоотделение ограничено этими частями тела. Кроме того, первичный гипергидроз возникает почти каждый день.

Каковы последствия гипергидроза?

Слишком сильное потоотделение может вызвать различные проблемы. С одной стороны, постоянно влажная среда на коже заражение бактериями и грибами делает это более вероятным и может привести к, среди прочего, Fusspilz.

Пот также может поразить психику , усложнить социальную и профессиональную жизнь и даже стресс и депрессию . Часто пострадавшие стыдятся своей потливости — некоторые даже начинают избегать контактов с другими и в результате уходя.

Терапия — что помогает против потоотделения?

Tipps gegen starkes Schwitzen

Лечение зависит от степени выраженности гипергидроза и от того, в каких частях тела возникает повышенное потоотделение. Методы варьируются от домашних средств до кремов, таблеток и современных водных ванн до хирургических вмешательств.

Домашние средства и самопомощь: шалфей, физические упражнения, потеря веса

В определенной степени вы сами можете уменьшить потоотделение. На самом деле спорт помогает в долгосрочной перспективе: если ваше тело привыкнет к регулярным упражнениям, ваши мышцы не будут быстро разогреваться без особых усилий. Ваше тело не должно немедленно начать выделять охлаждающий пот.

Вы также можете использовать эти меры для уменьшения потоотделения в повседневной жизни:

  • Носите легкую, дышащую одежду и кожаную обувь .
  • Не ешьте слишком много кофеина и острых специй
  • Бросить курить
  • Потерять вес
  • Если у вас стресс, выполните технику расслабления перед сном

В качестве альтернативного средства от гипергидроза часто используют траву шалфея , например, в виде чая шалфея или в форме таблеток или капель. с экстрактом шалфея . Ситуация с исследованиями в настоящее время все еще тонкая. В соответствии с индивидуальными исследованиями и сообщениями из практики, шалфей может использоваться в качестве поддерживающей терапии. Одного шалфея недостаточно, чтобы эффективно уменьшить чрезмерное потоотделение.

Антиперспиранты и лекарства

Frau trägt Deo mit Deoroller auf

При гипергидрозе от легкой до умеренной степени врач может назначить так называемые антиперспиранты , антиперспирантные средства , которые вы наносите на кожу. Например, они идут в виде крема или дезодоранта. Наиболее распространенный активный ингредиент — это соли алюминия. Они закрывают выходы потовых желез, так что появляется меньше пота.

Если лечение солями алюминия не помогает или у вас очень тяжелый гипергидроз, используются дополнительные методы лечения , например, Силовая ванна ( ионофорез в водопроводной воде) , лечение с помощью ботолинтоксина и хирургические вмешательства . Если пот вызывает стресс, стыд и психологические проблемы, дополнительно a психотерапия может быть полезным.

Лекарства можно использовать в качестве дополнительной терапии, особенно так называемые антихолинергические средства . Эти агенты снижают выработку пота по всему телу, но обычно только на короткое время. В исследованиях, однако, некоторые участники прекратили терапию, потому что иногда были значительные побочные эффекты , такие как сухость во рту, запоры, трудности с концентрацией внимания и нарушения зрения.

Вредны ли соли алюминия?

Исследование, проведенное Stiftung Warentest, показало, что только дезодоранты с солями алюминия эффективно защищают от запаха пота. Алюминий от дезодорантов подозревается в развитии болезней, таких как рак молочной железы и болезнь Альцгеймера — однако ученые до сих пор не нашли никаких доказательств связи. Если вы не хотите обходиться без алюминийсодержащего дезодоранта, лучше не наносить его на раздраженную кожу, как после бритья. Раздражение кожи облегчает для алюминия.

Ионофорез — текущая водяная баня против потоотделения

С помощью этой терапии погрузите пораженные участки на 20-30 минут в водяную баню, настроенную на слабый ток. Многие врачи используют ионофорез в качестве метода лечения гипергидроза на ладонях и подошвах . С одной стороны, это связано с тем, что терапия доказала свою эффективность во многих исследованиях — хотя ученые еще не понимают, как именно ионофорез помогает против потоотделения. С другой стороны, побочных эффектов почти нет, и лечение относительно легко выполнить . Если ваш врач проинструктировал вас, вы получите устройство для вашего дома, и вы можете сделать свои собственные электрические водяные бани.

Ботулинический токсин — шприцы отключают потовые железы

Нервный яд ботулинический токсин, также известный под названием «Ботокс», сегодня известен прежде всего благодаря разглаживанию морщин на лбу. Но это также может остановить чрезмерное потоотделение. Если ботулинический токсин вводится в нужном месте, он парализует нервы, которые стимулируют потовые железы. В подмышку необходимо от 15 до 20 целевых инъекций , для рук и ног — от 40 до 50. Эффект доказан в исследованиях: лечение может предотвратить потоотделение в течение нескольких месяцев.

Хирургия по поводу гипергидроза

Относительно редко и только в тяжелых случаях врачи рекомендуют хирургическое вмешательство при гипергидрозе. Операция может быть очень эффективной, но она также связана с возможными побочными эффектами , такими как шрамы, инфекции и повышенное потоотделение на других частях тела. Варианты:

  • Удалить потовые железы : Врачи используют этот метод под подмышками. В настоящее время они больше не вырезают целые области, а специально очищают потовые железы.
  • Грудная клетка Симпатэктомия : На ладонях рук, реже на подошвах ног, врачи могут отключать определенные нервные пучки с помощью крошечного разреза, который стимулирует потоотделение.

Ночные поты — ночные поты

Ursachen von Nachtschweiss

Вполне нормально, что когда вы потеете, есть теплые летние ночи. Но некоторые люди регулярно так потеют ночью, что просыпаются с мокрой одеждой. Тогда важно разобраться в причинах — потому что ночные поты обычно связаны с другими проблемами и болезнями.

Каковы причины ночных потов?

Ночные поты могут указывать на разные вещи, обычно это не явный симптом болезни. Зачастую это просто обстановка в спальне , которая вызывает потливость ночью: слишком сильное отопление, летом слишком толстое одеяло, слишком теплая одежда. Рекомендуемая комнатная температура для сна составляет от 1 8 до 20 градусов .

Другие причины , которые наблюдали исследователи и врачи:

  • Алкоголь, наркотики и некоторые лекарства, особенно антидепрессанты
  • Проблемы со сном , такие как апноэ во сне, синдром беспокойных ног и ночные кошмары
  • Определенные заболевания, например диабет , ревматизм и инфекционные заболевания , такие как грипп и простуда, туберкулез, ВИЧ
  • Психические заболевания , такие как депрессия, тревожные расстройства и хронический стресс
  • Менопауза для женщин

Какое пуховое одеяло я должен использовать для ночных потов?

Летом не используйте те же одеяла, что и зимой. Когда на улице становится теплее, вы можете переключиться на более тонкое одеяло или оставить свое дополнительное уютное одеяло. Пуховые одеяла с перьями или пухом приятно потеть ночью, потому что они поглощают много жидкости и отводят тепло. Также подходят чехлы, которые быстро выделяют тепло или обладают охлаждающим эффектом, например, из шелка, хлопка, шерсти и верблюжьей шерсти.

Потливость и гипергидроз — с первого взгляда

Почему мы, люди, потеем?

Пот, который испаряется на коже, помогает сохранить наше тело прохладным. Для этого у нас миллионы потовых желез по всему телу.

Что происходит с гипергидрозом?

При гипергидрозе вы слишком сильно потеете. Небольшие усилия и эмоциональные стимулы, такие как радость, страх и горе, часто вызывают потоотделение. Гипергидроз может быть результатом другого заболевания, такого как инфекционное заболевание, такое как грипп и простуда. В других случаях нет четкой причины, говорят о первичном гипергидрозе.

Что я могу сделать с гипергидрозом?

Если вы потеете лишь незначительно, это часто помогает тренироваться в более общем плане, противодействовать стрессу и избегать потоотделения, такого как кофе, острые специи и алкоголь. Тяжелый гипергидроз можно лечить с помощью специальных кремов для кожи и дезодорирующих роликов, водных ванн, лекарств, инъекций ботулинического токсина и, в очень тяжелых случаях, с незначительными хирургическими вмешательствами.

Почему я потею ночью?

Так называемые ночные поты часто возникают в связи с определенными заболеваниями. Например, это симптом диабета, проблем со сном, психических заболеваний, инфекционных заболеваний и менопаузы у женщин. Однако в некоторых случаях только окружающая среда, спальня и кровать слишком теплые.

Сильная потливость — гипергидроз и ночные поты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх